3月7日(水曜日)
朝:ご飯、卵焼き、ちくわひとつ
昼:給食 パン、シーフードスパゲティ、ポパイサラダ、チーず
夜:焼きそば、ご飯ちょっと、ちくわひとつ
間食:小梅ちゃん
作者の食べる量目標！
朝>多め
昼>多め
夜>すくなめ
でいきます＼(^o^)／
特に昼を多く食べると部活あるし
お菓子を食べようと思わんとおもうし！
どうしてもお菓子が食べたい時は
魔法の時間とも呼ばれる3時に食べるといいです！%
明日は部対合唱コンクールです！
いっぱい声だしてストレス発散＋脂肪燃焼♪
本日の体重…63.6kg
作者が言ってる事はちゃんと調べてあります！
でもそれが間違っている場合もありますんで
ご指摘お願いします＼(^o^)／
