アップを開始して、

そのあとようやくボールを使う練習に入る。



パス練習をしてから、今日は個人練習をする。

時間が来たら、実戦練習に移る流れ。



女子の実戦練習の時は男子はサポートや休憩、
逆に男子の実戦練習の時は女子がサポートや休憩をする。