１９日

朝起床AM６:00

朝ご飯７時
抹茶ﾛｰﾙ２個、りんご３個、ヨーグルト、ポテト

昼ご飯１２時
お弁当

16時30分
マックフルーリー

夜ご飯18時30分
ｷｬﾍﾞﾂ、豚の生姜焼き、白ご飯
食べ過ぎた