１８日

朝起床AM６:１０

朝ご飯７時30分
唐揚げ２個、納豆、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ豆乳

昼ご飯１２時30分
焼きそば、焼きめし

15時三ツ矢サイダーレモン０

夜ご飯18時
ｶﾚｰﾗｲｽ、豆腐、ワカメ