食事が一番の美容法ということを ご理解頂けましたか？

偏った食事は 健康面だけでなく、美容面にも 影響があります！

要は、健康でいられるから美しくいられるということ！

健康に気をつけられない方は、美しくなることから どんどんと 遠ざかります。

もう一度、普段の食生活を見直ししてみてください。

そして、食材選びのポイントとして言えるのが 季節に合わせて旬な食材を使用すること！

旬な食材は、栄養価も高く、その季節にとって必要な栄養素が多く含まれています。

よって、食事をきちんと食べていさえすれば、自ずと美しくいられるということ！

ス―パ―に行ったら、今何が 旬な食材なのか、また同じ野菜でも値段がなぜ違うのか。。。

そういったことも考えながら 食材選びをすると きっと買い物も楽しくなりますよ！

是非、試してみてください。