｢さーん、にー、いーち。
はい！お疲れ様でした！5分間走おしまいです｣


30分間の5分間走が終わった。


今から走り込みだ。


走り込みは30分間休憩なしで走っとく。


5分間走は5分走って3分休憩があっての繰り返し。


その分、走り込みはとてもきついと思う。