～精神の健康～


精神的に健康に過ごすには

まず必要なのは誰かとコミュニケーションをとれる状態であることでしょう

孤立しないことです

相談役がひとりは必要です

ひとりもいないならすぐに作る努力をしてください
あなたがお一人好きでも

作ろうにも自分には周りにだれも適したひとがいない
そういった場合もあるでしょう

でも相談できるひとがいないにしても
自分の溜まり積もったうっぷん、愚痴を聞いてくれるひとは必ず必要です
愚痴まではいかなくとも
世間話をする軽い知人程度はほしいところです

どんなに落ち込んだり、落ちぶれても
ひととの繋がりは絶ってはいけません